Stark im Kommen: Kompressionstextilien

Wenn du da an die Stützstrümpfe älterer Damen denkt, liegst du gar nicht so verkehrt. Die Idee kommt nämlich eigentlich aus der medizinischen Therapie. Jetzt bietet sie Sportlern aller Leistungsklassen wertvolle Unterstützung beim und nach dem Training und beruht auf einer wissenschaftlich nachgewiesenen Tatsache: Gekonnt dosierter Druck wirkt sich positiv auf den Blutkreislauf aus. Die Kompression sorgt also dafür, dass dein Kreislauf schneller in Schwung kommt und sauerstoff- und nährstoffreiches Blut zügiger in den Muskelpartien zur Verfügung steht, die gerade beansprucht werden. Und davon profitierst du als Hobby-Läufer genauso wie als Profi. Kein Wunder, dass das Angebot an Kompressionstextilien immer größer wird. Was ursprünglich mit Socken und Strümpfen begonnen hat, erstreckt sich mittlerweile auf ganze Kollektionen von Tights, Shorts und Shirts.

Keine Durststrecken mehr!

Gerade wenn du längere Strecken in Angriff nimmst, und dazu gehört alles ab etwa einer Stunde, braucht dein Körper unterwegs Flüssigkeit. Perfekt dafür sind Trinkrucksäcke, so genannte Camelbaks, aus denen du via Schlauch trinken kannst, ohne deinen Lauf zu unterbrechen. Alternativ dazu gibt es auch Trinkgurte, in denen du Wasserflaschen befestigen kannst. Da musst du allerdings zum Trinken stehen bleiben. Manche Läufer fühlen sich auch durch den Gurt mit den Flaschen etwas irritiert. Am besten einfach beide Varianten beim SPORT 2000 Partner ausprobieren und dann entscheiden.